Sehat Saat Menikmati Kopi

Sehat Saat Menikmati Kopi

Pawon Memez - Semakin hari makin banyak orang yang peduli dengan kesehatan. Maka tak heran jika trend kuliner sehat saat ini semakin digemari.

Tentu bicara mengenai sehat, banyak orang memilih untuk tidak mengonsumsi kopi dengan alasan menghindari sakit jantung, diabetes dan lain-lain.
 
Namun, bagi Anda penggemar kopi tak perlu khawatir akan dampak buruk dari kopi, Meski begitu, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan.

Kopi sendiri sebenarnya merupakan minuman yang menyehatkan. Justru penggunaan gula, susu dan krimlah yang membuat kopi menjadi minuman yang tidak sehat.

Tentu saja asupan gula yang tinggi bisa berdampak buruk pada kesehatan tubuh mulai dari obesitas hingga diabetes.

Selain gula, susu dan krim, sebaiknya Anda juga menghindari sirup yang tak kalah manis seperti sirup cokelat, karamel dan sebagainya.

Untuk yang tidak bisa mengonsumsi kopi hitam, bisa ditambahkan sedikit gula. Tetapi lebih baik pilih gula yang rendah lemak.

Jangan konsumsi kopi saat perut kosong, terutama penderita maag hal ini perlu diperhatikan.

Batasi konsumsi kopi, karena apapun yang dikonsumsi berlebihan pasti akan memiliki dampak buruk, apalagi bagi mereka yang dengan kondisi kesehatan tertentu.

Oleh karena itu, untuk mengonsumsi kopi cukup 1-2 cangkir sehari.

Ayoo...Ngopi disek ben gak salah paha.... :)